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05/10/2022

7 cuidados essências aos idosos no inverno

 

Postagem do dia 04 de agosto de 2021, no antigo Blog Vollenz

 

No inverno com as temperaturas mais baixas, somado a perda da força do sistema imunológico, se torna mais fácil a presença de germes, bactérias e vírus propagados no ar. Neste caso, se torna primordial os cuidados na proteção dos idosos, a fim de obter melhor qualidade de vida. Dessa forma, trouxemos 7 cuidados essenciais com os idosos durante o inverno. 

 

1. Alimentação adequada é prioridade!

Essa boa prática deve ser prioridade o ano inteiro, mas no inverno deve ser reforçada, ótimas sugestões se encontram nas sopas e caldos quentes, já que é por meio dos alimentos saudáveis que eles recebem todos os nutrientes necessários e eles ainda aquecem.

 

2. Atenção maior para a vitamina D

Banhos de sol, assim como alguns alimentos, como peixes, gema de ovos, fígado de galinha, são essenciais para manter a produção em dia de vitamina D que o organismo de um idoso precisa. A falta dessa vitamina pode gerar enfraquecimento dos ossos, podendo ser mais propensos a fraturas. 

 

3. Cuidado com a pele

Deve ser adotado cuidados diários com a pele de um idoso, por ela ser mais fina, no inverno essa prática deve ser ainda maior, evitando o ressecamento, por isso é importante o uso de cremes e hidratantes para evitar qualquer tipo de rachaduras e doenças patológicas.

 

4. Consumo de água

No inverno o consumo de água tende a cair, os idosos tomam menos água em relação a dias quentes. Uma boa maneira de mantê-los hidratados é oferendo doses menores, porém várias vezes ao dia, chás, sucos, também são aconselháveis, além de hidratar, ainda conta com vitaminas.

 

5. Mantenha-os aquecidos

Além de roupas quentes, cobertores, o uso de toucas, meias e demais acessórios são indispensáveis para ajudar na temperatura corporal e manter suas extremidades aquecidas.

 

6. Gripe e coronavírus

Todo cuidado ainda é pouco em relação aos idosos. Tanto em relação a gripe, quanto ao coronavírus, as práticas adotadas devem ser as mesmas. Manter suas mãos limpas e higienizadas, manter sua hidratação em dia, manter os ambientes limpos e ventilados, depois do banho quente evitar que o mesmo tome friagem, além das práticas manter em dia as vacinações necessárias.

 

7. Acompanhamento médico

As visitas ao médico devem ser regulares e os check-ups devem estar em dia. Algumas doenças como hipertensão, diabetes, condições crônicas e doenças respiratórias, devem ter a supervisão constante do médico, com a finalidade de manter o idoso sempre saudável.

 

 

O cuidado com os idosos deve ser continuo, mas lembre sempre de ficar atento as sazonalidades das estações do ano!

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