Cuidador: se cuidar para poder cuidar do próximo

Postagem do dia 15 de junho de 2022, no antigo Blog Vollenz

O cuidador é aquele que zela pela saúde e bem-estar de alguém que perdeu a autonomia e necessita de cuidados especiais. Ele pode ser um familiar ou um profissional contratado. Sua função, como a própria denominação do ofício diz, é cuidar de outro indivíduo.

A carga de trabalho é puxada. Exige muita paciência, dedicação, empatia, condicionamento físico e conhecimentos básicos de higiene e saúde. Por isso que, para desempenhar o trabalho de forma adequada, o cuidado precisa estar com boa saúde física, mental e emocional.

Confira algumas dicas de como lidar com o estresse do trabalho:

• Alimentação balanceada, atividade física regular e um sono de qualidade ajudam a manter corpo e mente equilibrados e focados no trabalho;
• Estabeleça uma rotina de cuidados essenciais e faça o que for realmente necessário;
• Converse sempre com seu médico sobre sintomas de ansiedade e depressão, para que ele possa te ajudar. Grupos de apoio e outras terapias também podem aliviar o estresse.
• Aprenda a dizer "não". Resista à tentação de se envolver em mais atividades que possam causar o estresse, e não se sinta culpado.
• Tenha seu tempo livre: assim como todo trabalho, o cuidador precisa de uma folga. É nesse momento que ele irá descansar o corpo e a mente. Relaxar, fazer o que gosta, ler, caminhar, estar com amigos;
• Se você é religioso, pode achar na oração uma ferramenta poderosa para renovar forças;
• Permaneça positivo, acredite que está fazendo o melhor que pode e está tomando as melhores decisões.
• A concentração de tantos papéis desempenhados no trabalho leva ao esgotamento físico do cuidador. A Vollenz desenvolve soluções em equipamentos, como o Vollenz Transfer, que transfere os pacientes de um lugar para o outro, com praticidade aos cuidadores e maior conforto e segurança ao paciente.

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